2021-01

良いトレーニングを続けても良い休養がなければ本当の力は身につきません。 特訓や猛練習という言葉が一人歩きをしてしまい、休む事を拒むコーチや選手がいます。 ですが科学的にも体を回復させるのは重要であることが証明されています。 ...